秋冬季是流感等呼吸道传染病高发的季节，在秋冬做好疫情防控尤为重要。今日，西安市疫情防控指挥部办公室、西安市疾病预防控制中心发布《西安市秋冬季节新冠肺炎疫情个人防护措施指引》，用专业知识向大家科普防疫准则。
新冠病毒，你了解么?
一、传染源
传染源主要是新型冠状病毒感染的患者和无症状感染者。
二、传播途径
主要传播途径为呼吸道飞沫和密切接触传播，在特定条件下接触病毒污染的物品和暴露于病毒污染的环境可造成接触传播或气溶胶传播。
三、潜伏期
潜伏期为 1-14 天，多为3-7 天。
防御新冠病毒
人人做好八件事!
一、勤洗手
1.清洁操作之前(加工制作食品饮料前;护理老年人和婴幼儿前 饮食前);
2.污染操作之后(上厕所后;手部有明显污染物;咳嗽，打喷嚏用手捂后;触摸钱币后;接触污物后);
3.触摸公共设施之后(触摸门把手后;触摸电梯按钮后);
4.做好手消毒(不方便洗手时，先用湿巾擦去污渍，再用含酒精的免洗手消毒剂揉搓双手 20-30秒);
5.不要用脏手触摸眼鼻口等部位;
6.用流动水，并使用肥皂或洗手液，按照六步洗手法步骤规范清洁双手。
二、做好清洁消毒与通风
1.秋冬季节天气寒冷，仍然需要开窗通风，保持室内空气流通;
2.空调长时间未用，再次使用前要进行清洁消毒，定期清洗空调滤网;使用中央空调时，要加大新风量，关闭回风;
3.应对桌面，台面，地面等物体表面及门把手，厕所等公共设施定期清洁消毒;
4.保持厕所卫生。
三、戴口罩要科学
1.外出时随身携带一次性医用口罩;
2.在人员密集、空气流通性差的室内公共场所，以及近距离接触他人时，要规范佩戴口罩;
3.如果出现发热、咳嗽等症状，或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活，一定要佩戴口罩。
错误戴口罩方式：
①儿童选用成人口罩;
②鼻罩;
③口罩未遮口鼻;
④口罩内外戴反;
⑤口罩上下戴反。
四、注意咳嗽礼仪
1.咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾，手帕等掩住口鼻。
2.在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住。
五、远离野生动物
1.不接触，猎捕、加工运输、宰杀、食用野生动物;
2.不侵扰野生动物栖息地。
六、配合疫情防控
1.主动配合各类场所疫情防控相关要求，如体温检测、人员登记、佩戴口罩等;
2.协助、配合、服从相关部门开展的疫情防控工作，如实配合调查，不隐瞒个人行踪和行为;
3.境外及国内中高风险地区(来(返)我市人员及时按要求报告，配合进行健康管理。
七、发病及时就医
1.一旦出现发热、咳嗽等症状，要戴上一次性医用口罩、尽量采用步行或私家车前往医院就诊。(全市发热门诊可在“西安疾病控制”官方微信公共号上查询)
2.如必须乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩、并尽量减少触碰公共物品。
3.如发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等要及时告知医生。
4.如发现周围人群出现发热、咳嗽等症状，要与其保持一定距离，并提醒其及时就诊。
八、用好消毒液，病毒无所遁形
环境及物品应以清洁为主，预防性消毒为辅，应避免过度消毒，家里常用消毒液有医用酒精和含氯消毒剂两种，适用场合不一样。
1. 医用酒精 (75%浓度的效果最佳)
这几点要注意!
①不要把酒精大量喷洒在身体上，防止酒精过敏。
②酒精不适用于楼道、会议室、办公室等大面积喷洒。
③不要把酒精用于衣物消毒，容易引起燃烧。
④应在通风的环境下使用酒精消毒，使用前应清理周边的可燃物，注意明火，防止火灾。
2. 含氯消毒剂指的是溶于水能产生次氯酸的消毒剂，如84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等，需要按照产品说明书使用。
重点场所
这样做最安全!
一、居家
1.外出回家先洗手。
2.个人用品不共用。
3.家中常备体温计、一次性医用口罩、手消毒剂等防疫物品。
4.保持室内清洁，经常开窗通风。
5.外出携带口罩、消毒湿巾或免洗手消毒剂。
6.家庭用餐提倡分餐制，或使用公勺、公筷。
7.做好个人及家人的健康监测，出现发热、咳嗽等症状要及时就医。
二、公共交通工具
1.乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩。
2.出租车载客期间乘客和司机全程佩戴口罩，条件允许的情况下，勤开窗通风。
3. 骑行共享单车前，建议用消毒湿纸巾擦拭车把和座垫部位。
4.遵守秩序，主动配合接受体温检测等措施。
5.注意卫生，减少触碰公共物品，避免用未清洁的手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾，手帕或手肘掩住口鼻。
6. 优先采用移动支付。
三、教学机构
1.备好口罩、纸巾、消毒湿巾或免洗手消毒剂等物品。
2.配合学校落实晨午检和全日观察制度。
3.在学校时，学生和授课的老师可不戴口罩，学生运动时不戴口罩。
4.校楼门值守人员、清洁人员及食堂人员佩戴口罩。
5.教室、宿舍做好通风消毒。
6.避免外来人员进入学校及学生宿舍。
四、写字楼及办公场所
1. 进入工作场所时，要主动配合接受体温检测;休假外出时，要主动汇报目的地;因病缺勤时，要主动说明病因及就医情况。
2.开会、培训等选择相对宽敞、通风的场所减少人员聚集。
3.在电梯、会议室等人员密集或空气流动差的地方要佩戴口罩。
4. 注意卫生，接触电梯按钮、扶手、门把手等公共物品表面后，做好手部清洁消毒。
5.用餐时分散就坐，减少交流，缩短就餐时间。
6.生产作业时优化工作工序，保证1米线距离，减少人员聚集。
五、宾馆饭店
1.主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。
2.与他人同乘电梯时要佩戴口罩。
3.入住宾馆时，要主动汇报中高风险地区旅行史。进入房间后，及时开窗通风。
4. 进入饭店后，选择间距较大、通风良好的位置就餐。餐前洗手，两人以上共餐时使用公勺，公筷。食用火锅时生、熟食餐具要分开使用。
5.尽量使用扫码点单及电子支付。
六、商场超市
1.提前列好购物清单，尽量使用电子支付。
2.主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。
3.在人员密集或空气流动差的地方要佩戴口罩，尽量与他人保持1米线距离。
4.错峰进入商超菜市等公共场所。
七、农贸(集贸)市场
1.提前列好购物清单，尽量使用电子支付。
2.主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。
3.选购冷冻食品时，避免用手直接触碰冷冻食品及其包装。
4. 购买冷冻食品回家后，可用75%酒精对冷冻食品及包装表面进行消毒。储存此类物品前，做好独立封闭包装。接触和处理完冷冻食品后，立即洗手消毒。
5. 做好食品处理工作，加工前认真清洗并防止水花飞溅。食物烧熟煮透，加工存放保证生熟食分开。烹饪加工完成后对台面厨具进行清洁消毒。食物处理过程中避免用未清洁的手接触口、眼、鼻。
八、医疗机构
1.发热时，请直接前往就近医院的发热门诊就医。
2.使用网络或电话预约挂号，就医前提前了解就诊流程，缩短在医疗机构内逗留的时间。
3. 主动配合接受体温检测、健康码查验等措施，并全程佩戴口罩。
4. 注意卫生，接触门把手、挂号机、取款机等公共物品表面后，做好手部清洁消毒，也可直接使用纸巾避污。
5.候诊和排队时，尽量与他人保持 1 米线距离。
6.上下楼尽量选择楼梯步行，若乘坐箱式电梯，要分散乘梯，避免拥挤。
九、娱乐场所
1. 请在个人身体健康时，前往娱乐场所。
2. 按场所要求，提前预约购票，主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。
3.遵守场所秩序，保持1米线距离，有序出入。
4.进入影剧院后要分散就坐。观影时佩戴口罩，原则上禁止饮食。控制观影时间不超过2个小时。
特殊人群要注意
一、学生
1.均衡饮食;
2.适度运动;
3.注意用眼卫生，预防近视;
4.不与他人共用水杯、毛巾等个人物品。
二、教师
1.每日进行自我健康监测;
2.做好教室内通风换气;
3.适度运动，健康饮食，保证睡眠充足;
4.提醒学生做好近视防控，加强防疫知识宣教;
5.教师授课时可不戴口罩。
三、就医人员
1.按需就近选择医院，提前预约挂号，减少停留时间;
2.就医期间全程佩戴口罩;
3.减少触摸公共设施和物品;
4.及时洗手和手消毒。
四、企业职工
1.平衡饮食，适度运动，保证睡眠充足;
2.错时、错峰用餐;
3.减少参加聚餐、聚会等活动;
4.乘坐公共交通工具时戴口罩。
五、出国及留学人员
1.准备出国前，提前咨询当地医疗卫生机构，按需接种疫苗;
2.旅途全程做好个人防护;
3.出国后，主动配合当地政府及学校的疫情防控措施和管理要求;
4.回国后，主动配合海关、卫生、社区等部门的疫情防控措施;
5.国外来返留学人员要遵守所在学校的防疫管理要求。
六、公交及出租车司机
1.做好个人健康监测，不带病上岗;
2.出行载客前对车辆进行清洁消毒;
3.提醒乘客扫码登记;
4.载客时应全程戴口罩;
2.保持车内通风换气。
七、快递及送餐人员
1.做好个人健康监测，不带病上岗;
2.注意个人卫生、及时洗手或手消毒;
3.戴口罩，穿着工作服;
4.尽量采用非接触方式配送。
八、食品从业人员
(加工、销售、服务等)
1.从业人员持健康证上岗，每日进行健康监测;
2.经常清洁、消毒工作环境;
3.运送食品人员(含司机)避免直接接触食品;
4.生熟食品分开加工;
5.烹饪前后洗手。
九、环卫及保洁人员
1.工作期间戴手套和口罩;
2.注意个人卫生，及时洗手或消毒;
3.对工具及时进行清洁消毒;
4.工作时避开人群高峰时段，错峰进行清扫保洁。
十、保安及上门服务人员
1.工作期间戴口罩，与他人保持安全距离;
2.注意个人卫生，及时洗手或消毒;
3.保持值班岗亭、集体宿舍卫生整洁;
4.减少参加聚集性活动。
西安市疫情防控指挥部办公室
西安市疾病预防控制中心
来源：西安发布
编 辑：王 爽
责 编：程 方
审 核：翟思羽
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